15 lat

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO [...]

Człowieku, to jest kwestia genów. W Twoim wieku nikt poza zawodowcami nie przykłada się do diet ani tym bardziej nie marnuje najpiekniejszych beztroskich lat zycia nad sleczeniem przed komputerem i przewidywaniem miliona mozliwych drog i sciezek diet. A zobacz, ze pozniej, gdy wchodza w dorosly biologicznie wiek wyniki maja. Zadnego [...]

Gosciu kozak :D Fajnie że dietka idzie spoczko :D Z WL nie ma co jak nie ma asekuracji nie przesadzać bo potem krzywde można sobie zrobić, bądź podnosi się 110kg w wieku 15 lat xD! Foty dawaj chcę zobaczyć różnicę ile można przeciągać na bank jest dobrze w kit a nie chcesz cholero się chwalić ;p

omg ludzie n/c , moj brat ma 12 lat i jedzie 99kg seriami 00-8 14 lat i 60kg , 15 lat 65kg jak to czytam to mi sie smiac chce.. Takie bzdety piszecie ze szok , moze co niektorzy , jakies wyjatki , ale nie co drugi to 65 kg ;o sztudentka czy jak ci tam nie ma sie czego wstydzic , ja mialem 16 lat , to jak zaczynalem machac to bralem niecale 30kg , [...]

[...] zaryzykował stwierdzenie że johimbina to właśnie jeden z niewielu DZIAŁAJĄCYCH suplementów, i to doraźnie i mocno. Tylko to nie jest spalacz dla pań domu i "elo mam 15 lat, 160cm wzrostu i warze 40kg, chce schudnonć wezme yohe oKi?", ale ludzi o bf poniżej 10%, którzy docinają się z opornego fatu np. u dołu brzucha, wewnątrz ud itd., wtedy [...]

życie - około 15 lat temu bawiłem się fest z białymi kreskami, jakieś 2 lata non stop . potem miałem problem z kroplami do nosa , chyba z powodu białych kresek , też jakieś 2-3 lata nie mogłem się uwolnić . od zawsze byłem człowiekiem ze stali mało spania , dużo pracy , ujowe jedzenie lub wcale . od kilku lat całkowicie mi się poukładało , [...]

Cześć Tomek ,bardzo dobra forma rownież się ciesze ze SFD wzbogacilo sie o taką osobę jak ty .Mam takie pytanko mam 15 lat cwicze juz ponad dobry 1 rok 1.5 czasu lecz są to treningi nie regularne mam 184 cm i około 73 kg wagi . Odrzywiam sie dobrze ,dobre obiadki czesto jakies mięsko ,makaron, lecz mam problem z nabraniem masy nie moge przytyc [...]

nie przemawiają do Ciebie FBW mówisz... ale Ty masz 15 lat i nie powinienes trenowac zbyt intensywnie silowo, ponadto podział ktory taki trening wumusza, a takze częstotliwość nie jest dobrana ani do wieku ani do stażu... zrobimy więc tak- tylko czytaj uwaznie bo nie będzie to typowe I DZIEŃ; Klatka - Wyciskanie sztangi na poziomej 3x 12-15 [...]

I ma już 15 lat

BPL-G Sprawa z kolanem wygląda tak, że jak miałam 15 lat to starałam się odchudzać, biegać i tego typu rzeczy, że przeciążyłam kolano, jak zdiagnozował ortopeda. Ogólnie pierwszy raz tak mocno zabolało w trakcie biegania, więc w wyniku urazu. Ortopeda dał mi zwolnienie na 1 miesiąc (bo był to maj przed końcem roku szkolnego) z wfu, kazał [...]

FOD dobry wywiad "K. Kułak: Zacząłem w wieku 7 lat- judo. Dołączyłem jiu jitsu w wieku 15 lat, gdy miałem 18 dołączyłem kickboxing. W wieku 20 lat BJJ, w wieku 24 zapasy, w wieku 27 dołączyłem thai czi i kamasutre !"

[...] tanieje a gdy firmy juz zbankrutuja skupia co sie da po kilkanascie procent wartosci sprzed wirusa. Panowie mozecie sie zgodzic lub nie ale siedze na rynkach kapitalowych od lat i mimo iz przewidzialem obecne wydarzenia wlacznie z cenami ropy i gazu nie sadzilem ze na indeksach bedzie taki wodospad. Nadchodzi kryzys jakiego dawno nie bylo a to [...]

[...] a nie to co kiedys wielkie NIC.. Tak samo trening na rzezbe to 7dni w tygodniu partia 2 razy.. a na mase to 3 razy w tygodniu partia raz w tygodniu.. zalosne jak kumpel 20 lat mi takie cos mowi ,wtedy obracam sie i kiwa glowa tylko bo nic nie zrobia juz z jego "muskiem" tym bardziej ze jego kolega 40+ lat mu tak powiedzal i wyglada dosc [...]

Witam. Mam 15 lat , ćwiczę około roku (niecałe6- 7 miesięcy ze sprzętem), chodzę na treningi Muay Thai . sytuacja wyglada tak. Po treningu Siłowni czy MT mam ochote na sex :O (wiem ze to 15 lat :P) czy to jest z czymś związane ?? http://www.sfd.pl/Po_Treningu-t539697.html :D:D

[...] ! to Chyba Shawn Ray we wlasnej osobie, szafa trzy drzwi jak jasnym choojem strzelil ! Dziwne ,ze sie na jednej stronie zmiescil koles... A na poważnie ile ty i kolega macie lat ? jak po 15 to wez sobie strzykawke w łeb wbij lepiej. Ja probowalem silowni ale dawno i jestem na spadkach w pewnym momencie bedzie mozolnie szlo ( no chyba ,ze masz [...]

[...] ustalic taka tabelke , ale dla mezczyzny.Moga to byc niesprawdzone dane, byle by byly w miare realne (to na referat) Tu mam dla kobiet:  2200 kcal w wieku 13-15 lat;  2300-2800 kcal w wieku 16-18 lat;  1950-2600 w wieku 19-26 lat;  2100-2450 kcal w wieku 26-60 lat. w nawiasie pomocnicze dane [...]

WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz [...]

Ptasior nie musisz się nic bać. Jeżeli masz 15 lat dopiero to właśnie jest okres nadmiernego wzrastania sutów. Samo powinno ci się wyrównać, i zniknąć po jakimś czasie. Każdy to przechodził w okresie 13-15 lat, więc nei ma co się bać. Jeżeli twoej suty będą wielkie, i będziesz wyczuwał dalej te zgrubienia, w wieku dajmy na to, 20 - 22 lata to już [...]

dzieki za soga nie odbije bo abona brak PittBull - wiem laktozy na hvje tam jest, ale to młode leszcze jak mówie 13-15 lat, także w tych ich "kurzych" organizmach laktaza jeszcze produkowana być powinna, dlatego tak mysle i sie zastanawiam skąd miała by być ta sraka A wiecie, łażą dupe trują chce sie uwolnić Ale ok, zrezygnuje z tego [...]

[...] ale w pp juz ciezko idzie tak m sie wydaje, a tez musze sie troche "mniej dynamicznie wybijac" bo kurde czasami sufitu dotykam;/ co do wieku to kurde juz 19lat;/ strasznie załuje ze nie zaczałem wczesniej cwiczyc, chciałbym miec chociaz taki rozum jak mam teraz w wieku np 15 lat solaros mam jedna fote na sycho zrobiłem wczoraj [...]